Å steike kjøttkaker er noe av det verste jeg vet, derfor er  det rett og slett genialt å lage kjøttkakene på.  l Man slipper å steike kjøttkakene steikeos og man før en fenomenalt god saus.   Denne ideen fikk jeg av min fantastiske tidligere nabo Rigmor, og etter denne geniale ideen så lager jeg bare kjøttkaer på denne måte.

Her er alt i en form, både grønnsaker, poteter og saus, det eneste er om man ønsker ertestuing til, det må man ha ueteno. Ønsker man ikke å bruke poteter i disse lavkarbotider er det bare til å bytte ut grønnsakene feks. med søtpoteter, blomkål, beter eler hva man måtte ønske.

 

Grønnsakene: PS. er det noen grønnsaker man ikke har eller liker, så kan man bytte ut. 

8-10 poteter

4-5 gulerøtter

1-2 løk

Litt selleri (jeg hadde to skiver), kan sløyfes

5 dl vann

2 kjøttbuljongterninger eller tilsvarende med pulver

Pepper

Sett steikeovnen på 210 grader. Rens og del alle grønnsakene (potetene bør ikke være i for tykke skiver),og ha de i en ildfastform eller en langpanne. Kok opp vann og ha buljongterningene og pepper i til buljongen er oppløst. Hell buljongvannet over grønnsakene og sett de mitt i ovnen, da får poteter og grønnsaker begynt å steike siden de tar lengst tid på å bli ferdig.

Så begynner man med kjøttkakene.

Kjøttkaker:

4-6 personer (man kan fryse det som blir til overs, eller momse de seinere )

800 g karbonadedeig/kjøttdeig (jeg hadde igjen to pakker av Kvamme gård sin helt magiske karbonadedeig som jeg brukte).

2 egg

2 ss  pulverbuljong

1 løk

Pepper

Salt

Ca. 1 1/2 dl- 2 dl vann

1 ss Potetmel

 

Rens og finhakk løken, og ha den i en bolle sammen med deigen, buljong salt, pepper, potetmel og vann. Bland alt godt sammen. Jeg lager alltid en liten prøvekake på steikepannen så jeg vet at kakene blir perfekt. Jeg måtte ha litt mer salt og pepper i en  jeg antok, men det er jo en enkel sak i verden å ta i mer, mye verre å ta ut når det er for mye.

Kakene formet jeg og la på  en skjærefjøl, og da alle var ferdig formet tok jeg formen ut og hadde kjøttkakene opp på grønnsakene. Så satte jeg formen inn i ovnen igjen. Underveis

snudde jeg kjøttkakene så de fikk steikeskorpe på begge sider. Potetene var ferdig på ca. 45 minutter så det var lurt å ha formen inn i ovnen før jeg lagde kjøttkakene.

Saus: Man MÅ ikke lage saus, men kan bruke kraften som den er.

Kraft fra kjøttakeformen det er ca. 4 dl

En god  klatt smør, rundt10-15 gram

1 dl vann

1 1/2 ss maizena

Pepper

Salt og eventuelt mer buljong

Litt sukkerkulør

Hell kraften fra formen og over i en panne og ha i smør. Ha vann og maizena i en kopp og bland det ut, og hell det i pannen, kok opp under omrøring. Ha i litt sukkerkulør og smak om sausen er passe saltet og pepper. Du kan helle sausen over i den ildfaste formen/langpannen eller ha den ved siden av.

 

Del gjerne innlegget med familie og venner 

😊Link til å følge denne bloggen på Blogvin finner du HER,  Link til å følge meg på facebook finner. Link til å følge meg på Instagram  er randistole HER

 

 

 

 

Her lagde jeg til mange, og da hadde jeg det i en langpanne.

#Kjøttkaker #i #ovnen #stekeovn #på topp #enkelt #godt #uten melk #uten gluten #Middagstips #søndagsmiddag #Middag #morsmiddag #allergi

Jeg har kjøpt et helt lam, og laget pinnekjøtt av sidene til jul, og delt resten opp og fryste ned i porsjoner, utenom det jeg har gitt i gaver. Fantastisk godt kjøtt fra Kvamme gårdsmat i Arna. Dette lammet har definitivt hatt det godt.

Dagens middag fikk en noe annen tilnærming en normalt, for i dag bestemte jeg meg for at det ble lam et eller annet. Inspirasjonen var så lav, at jeg bestemte meg for å dele opp kjøttet og begynne å koke det, så fikk jeg bestemme meg mens kjøtte putret. Det viste seg å være en lur taktikk, for da den deilige lamme lukten, begynte å bre seg i huset, ja da våknet sansene. Og jeg tenker ofte på det eldre som sitter på sykehjem med dårlig appetitt,  og ikke blir stimulert av god matlukt, og  med mat som ikke burde blitt servert til noen.

Men dette smakte nydelig godt, og er enkelt å lage til.

 

Til 2 personer:

Ca. 500 g kjøtt av bog eller annet lammekjøtt.

Smør til å steike kjøttet i eventuelt olje om man ikke tåler melkeprodukter

Ca. 4 dl vann

2 løk

1 hvitløk (kan sløyfes)

Har du purreløk så ha gjerne det i også, det gir nydelig smak i tillegg  til at det gir en nydelig fin farge

1 dl fløte eller plantebasert fløte som jeg brukte

2 ss maizena

1/2 ss eddik

1 ts sukker

Salt

Pepper

Eventuelt litt buljong, 1 terning.

Siden jeg hadde en noe spesiell begynnelse med lammekjøttet, som jeg delte og steikte lett, før jeg hadde på vann og kokte det til det var mørt. Hvor lang tid det tar for at kjøtte skal bli mørt kommer ant på flere faktorer, hvor store stykker kjøtte er i, og viklet type kjøtt man bruker. Mitt kjøtt brukte rundt 1.5 timer.  Så kan det gjerne vært naturlig å steike løken sammen med kjøtte først. Men i dag ble det ikke slik, så da kjøttet begynte å bli ferdig kokt, så renset og delte jeg løken i skiver, og hadde det i pannen med kjøttet, og salt og pepper i. Da kjøttet og løken hadde fått kokt godt sammen, blandet jeg fløte og maizena, og helte over kjøttet, så lot jeg det få et oppkok under omrøring. Deretter smakte jeg til med eddik og sukker og litt buljong. Om man ønsker buljong vil avhenge av hvilke kjøttstykke man bruker, mitt kjøtt var beinfritt og da kreves det gjerne mer smak en om man hadde bein på kjøttet.

Jeg hadde kokte poteter og gulrøtter til.

Del gjerne innlegget med venner og familie😊Link til å følge denne bloggen på Blogvin finner du HER,   Link til å følge meg på facebook finner du HER Link til å følge meg på Instagram  er randistole HER.

 

 

Asiatisk mat er blant favorittsmakene mine, for det første er de nesten alltid både gluten og melkefri, og smaker himmelsk. Den kan godt friteres i airfryer, om du har det, eller gammelmåten med olje. Appelsinsausen sparket fra så det holdt, så er du ikke vant til mye chili, kan du begynne med mindre en det som står i oppskriften, og heller ha i mer om du synes den blir for tam. Denne retten egner seg også godt som fingermat og tapas.

Jeg begynte med å sette risen på kok, så lagde jeg appelsinsausen, slik at når kyllingen var ferdig var det bare å spise, kald fritert mat er jo ikke så godt. Appelsinsausen tok kun noen minutter å lage, og stod på platen til resten var ferdig til servering.

Til 4 personer:

4 kyllingfileter som skjæres i ikke alt for store biter

3-4 egg

Ca. 1 dl maizena, salt og pepper

Olje til steiking

Sesamfrø

Ca. 2 vårløk til pynt og smak

Sett på en panne med olje om du ikke har airfryer(180-200 grader i rundt 5-7 minutter)

Bland egg, salt og pepper sammen, og ha de delte kyllingbitene i, se til at alle bitene får godt med egg på seg. Ha en skål med maizena og ha bitene over i den, og bland det slik at alle bitene er godt dekket av maizena(blir det knapt, da har du bare litt mer over). airfryer settes denne på 180 g og man legger bitene i når den er varm, ellers har du  olje i en panne  og når oljen er varm nok, har man litt og litt kylling i oljen, slik at den ikke blir for avkjølt. Etter hvert som kyllingen blir ferdig har du en skål med sesamfrø som du har de ferdige kyllingbitene i, for så å legge de på et papir. Synes du det er for mye arbeid å ha bitene i sesamfrø, så kan du bare strø sesamfrøene over før servering. Skjær opp vårløk å ha over.

 

Asiatisk appelsinsaus:

1 1/2 dl appelsinsaft eller juice

1/2 dl vann

3 ss soyasaus

2 1/2 ss riseddik

Ca. 1 ss srirachasaus. Man kan man ta mindre eller mer etter smak

Ca. 1/2 ts finraspet ingefær

3 fedd hvitløk. Man kan ha i både mer og mindre etter ønske

 

Kanskje er du interessert i å lese om helseeffekten ved bruk av hvitløk og Chili,  Folat i appelsin,og b vitamin i kylling

Del gjerne innlegget med venner og familie😊Link til å følge denne bloggen på Blogvin finner du HER,   Link til å følge meg på facebook finner du HER Link til å følge meg på Instagram  er randistole HER.

 

 

#kylling #kyllingklubber #Kyllingvinger #Marinert #ingefær #soyasaus #godt #ovnen #asiatisk #enkelt #godt #uten melk #uten gluten #Middagstips #Helgemiddag #Middag #morsmiddag #allergi Hjemmelaget #matfrabunnen #fredagskos #helgekos #Fingermat  #Tapas #rein #mat

Da vi vokste opp var det ikke mye ferdigmat/ultraprosessert   å få kjøpt kjøpt. Men siden min far var kjøpmann så fikk vi allerede da i den spede begynnelsen mulighet å smake på nye matretter og ultraprosessert matretter. Som den pizzaen vår far kom med, og vi skulle smake på! Jeg har nå alltid vært veldig nysgjerrig på\ nye ting, men denne husker jeg at at skepsisen var stor. Noen umiddelbar suksess ble det heller ikke, det tok minst 10 år, om ikke mer før det var vanlig i frysesdisken. Nå er det dessverre vanskligere å få tak i ferske råvarer en slik mat. Med min “matkunnskap”  og interesse for alt som lever og ernæring, så har jeg fortsatt å bruke minst mulig ultraprosessert  mat. Da mine barn var små og etter hvert ble ungdom så var det ikke mye blide på meg for dette, det villa ha skikkelig mat slik alle andre hadde. Og da min sønn skulle vær hjemme aleine en ukes tid, så kjøpte jeg inn hva han mente var skikkelig mat. Da jeg kom hjem sa han, “mamma kan vi ikke ha noe skikkelig mat til middag?”, da måtte jeg spørre hva det var. Jo hjemmelaget fiskegrateng, fisk, kjøttkaker osv. Jeg trodde ikke mine egne ører, men det viste seg at hjemmelaget mat vant over den ferdig kjøpte.

Og da jeg startet bloggen, så var hele poenget med den, å kunne vise hvor lett man kan lage hjemmelaget mat selv, uten det store kokkekunnskapene og uten at det blir dyrt. Kun enkelt, sunt og godt! Kom gjerne med innspill og ideer, ris og ros!

Da jeg var barn, visste vi ikke hva pizza var.
og den første pizza vi smakte, fikk vi av vår far.
Den var liten og rund og ganske så lilla.
Kan ikke si, det gav meg den store, pizza dilla.

Smaken var rar og uvant for våre ganer.
Men, det er rart hvor fort vi endrer våre vaner.
Etter hvert vi vår egen pizza, begynte å lage,
noe som passet bedre, for min egen mage.

Hjemmelaget pizza, smakte i alle fall topp,
med kjøttdeig, tomatsaus, løk, ost og litt sopp.
Hva mer kunne en på pizza ́n sin ønske.
Det var bare å sette seg ned å begynne å pønske.

Som svar på dette, kom pizza Grandiosa i butikken.
Men, å kalle det en pizza, var vel å tøye strikken.
Den var også svært sparsommelig med fyllet,
men ble etter hvert et produkt, som ungdommen hyllet.

Dette produktet har blitt større enn noen aner,
med så lite kjøtt at den også kan spises av en vegetarianer.
Det er kanskje derfor den har blitt så populær,
nettopp fordi at den kan spises, av alle og enhver.

Når den kommer på tilbud, så handles det stort,
for her må en for all del ikke komme til kort.
Grandiosa blir i dag også servert som julemat
Pinnekjøtt og ribbe, er snart ikke lenger å finne på et jule fat?

Etter hvert har nye typer pizza i butikken, blitt oss servert.
Og du kan i dag også få varm pizza, på døren levert.
Pizza på godt og vondt, har i dag sin plass i samfunnet krevd
Dette er mat, som ser ut som om den ikke har levd.

Ja, mye har forandret seg, siden mitt første pizza møte.
Men, en ting er sikkert, de er ikke lenger små lilla og søte.
Pizza har nå en gang for alle, kommet for å bli
så vi får ta den varmt imot og avslutte med « Si, Si»

Dikt Ove Dyrstad.

Bilde Randi Støle av min absolutte favoritt pizza Røykt ørret/laks 

Del gjerne innlegget med venner og familie😊Link til å følge denne bloggen på Blogvin finner du HER,   Link til å følge meg på facebook finner du HER Link til å følge meg på Instagram  er randistole HER.

Kyllingklubber og vinger er enkel og god mat. som blir forholdsvis kjapt ferdig, ok på pris og ert sabla godt. Jeg hadde litt ris igjen fra i gårsdagens middag (Currygryte med rester av kalkun). Jeg fant en bit isbergsalat, tomat og druer som ble en enkel salat til. Ris tåler godt å bli opp igjen varmet, OM man har avkjølt den fort, og så satt  kjølig, og selfølgelig spist dagen etter. Salat skal man aldri stresse meg til hverdags, den lager man av det man har, du blir overasket over hvor enkelt og godt ting kan være. Har man ikke airfrye, så steiker man det i en ildfast form i oven.

Til 2 personer

Ca. 200 g kyllingklubber

2 fedd hvitløk

1 god ss ketsjup

1 ts tabaco

2 ss olje

1 ss karripulver

Saften av 1/2 lime

Salt

Pepper

Rens og del hvitløken og ha den i en skål. ha i resten av ingrediensene og bland godt sammen. Hell i kyllingklubbene og la det få godt med saus på seg alle sammen.

Sett airfryer på 180-200 grader og ha kyllingklubbene på risten. Steik i rundt 15-20 minutter, bruk sausen til å ha på risen om du ønsker det, det var veldig godt.

Salaten min bestod i dag av 1/2 tomat

4 druer

Et stykke isbergsalat

Tørket aprikos

Nyt en deilig smakfull middag!

Del gjerne innlegget med venner og familie😊Link til å følge denne bloggen på Blogvin finner du HER,   Link til å følge meg på facebook finner du HER Link til å følge meg på Instagram  er randistole HER.

 

Endelig hjemme etter å ha vært borte i to uker. Snille Laila kjørte meg hjemetter rekonvalesens hos henne, og hentet ved å støvsugde for meg, så da fortjente hun virkelig at jeg svingte meg over grytene. Vi tok med resten av kalkunen som var igjen etter nyttårsaften, og lagde enkel men deilig middag av den.

I denne retten står man fritt til å bytte ut grønnsaker og kjøtt som passer en ebst selv, slik er det når man lager restemat. Dette var det som var i mitt kjøleskap, og jeg går sjelden å handler for at jeg “mangler” eller to, for så nøye er det svært sjelden, så prøv deg frem, det er slik du får erfaring!

Til 2-3 personer

1 liten løk

2 hvitløksfedd

1 bit ingefær rundt 1 cm lang bit

1/2 paprika

1 gulrot

Noen bunter blomkål(kan sløyfes eller byttes ut med noe annet)

Noen bunter brokkoli (kan sløyfes eller byttes ut med noe annet)

Smør/olje til surring, jeg brukte 2 ss sesamolje

1 boks/beger kokosmelk

2 ss soyasaus (glutenfri for min del)

Ca. 1 dl vann

1 terning buljong (om du som meg ikke tåler gluten, så sjekk buljongen)

Ca. 1-2 ts curry paste

1 ss maizena

Ca. 150 g kjøtt av kalkun, men man kan bruke andre typer kjøtt som svinekjøtt

 

Del gjerne innlegget med venner og familie😊Link til å følge denne bloggen på Blogvin finner du HER,   Link til å følge meg på facebook finner du HER Link til å følge meg på Instagram  er randistole HER.

Tenkt å få servert deilig middag uten å lette en finger, en deilig kalkunmiddag jeg fikk servert av min venninne Laila som er sykepleier for meg for tiden. Jeg er nok litt seint ute med kalkun, men det er litt treghet i systemet her.

Beregn rundt 200 g kalkunfilet pr. person.  Laila hadde kjøpt en annen type jeg har forsøkt, så hun surret den. Det jeg har brukt har jeg steikt i posen den kom i.

Kalkunen steikte Laila på pannen, så hadde hun den i ovnen på 165 grader i to timer. Så fikk den hvile litt før hun skal den opp før servering.

Fløtegratinerte poteter

Kålsalat med appelsin og granateple 

Laila pyntet bordet så flott til fest.

Del gjerne innlegget med venner og familie😊Link til å følge denne bloggen på Blogvin finner du HER,   Link til å følge meg på facebook finner du HER Link til å følge meg på Instagram  er randistole HER.

 

Flott utsikt fra terrassen til Laila.

Oven har hatt en velfortjent pause fra diktskrivingen, men nå er han i gang igjen. Og denne gangen med en velkjent problemstilling, nemlig vekten før og etter jul. Men fatt mot, husk at det som er viktigst er hva du veier mellom nyttår og jul, en det man er mellom jul og nytt år!

Riktig godt nytt år fra Oven og meg!!!

Året 2023, har nå kommet til ende.
Og hvem vet hva som i 2024, vil hende?
Jo, først må julepapir og tre, pakkes ned
og plasseres på loft eller i kjelleren et sted.


Julepynt og nisser, må også legges vekk
og brukt julepapir og bånd, må stappes i en sekk,
og sendes i retur til gjenvinning stasjonen,
så holder vi oss til den gamle gode tradisjonen.


Hva så med kakene jeg ikke fikk røre før jul?
De som nå ligger stablet i skap og i skjul.
Ja, nå skal de spises, om en vil eller ei.
Nei, kom ikke her å si, at du av kaker er lei.


Gap opp, putt inn, tygg godt og svelg,
for nå blir det kaker, fra mandag til helg.
Ja, lageret skal tømmes, før januar er omme
og jeg får ikke gi meg, før boksene er tomme.


Badevekten må kastes, for den viser feil
og på badet og gangen, må jeg kjøpe nye speil.
Kan det være at garantien på disse har tatt slutt?
For vekten viser for mye og magen er full av krutt.


Selv buksen som passet før jul, er for liten.
Jeg skulle visst ikke tatt den siste kakebiten.
Men nå er det over, ja nå er det slutt,
noe jeg feirer med en kjempesalutt.


Nå er det godt at jeg nyttårs-fortsette har,
om å begynne å trene, så får jeg nok svar,
på hvor lenge jeg holder, før jeg atter i sofaen sitter
og med et skråblikk på speil og badevekt, titter.


Så kommer nyttårs salg, med tilbud så mange,
på julekaker, ja, det er bare å ta spranget.
Men, vekten til badet, kom aldri på salg.
Og angående speilet, hadde jeg intet valg.


Det er mye som skal gjøres i 2024
og det nytter ikke på kravene å fire.
Selv historien om speilet og vekten er sår,
så ønsker jeg alle, et riktig GODT NYTTÅR.

Dikt og bilde av Ove Dyrstad

Del gjerne innlegget med venner og familie😊Link til å følge denne bloggen på Blogvin finner du HER,   Link til å følge meg på facebook finner du HER Link til å følge meg på Instagram  er randistole HER.