Dette brøde var så godt at jeg kunne ha levd på det. Og tenk at Karianne, min utrolig ekstradatter og svigerdatter, lagde brød da jeg var på besøk, for å glede meg. Det er faktisk stort, hun har nettopp hatt en hard fødsel, men likevel er hun full av energi. Jeg vet ikke hvordan det er dagen etter, for vi spiste hele brødet samme dagen 😍

100 g jyttemel

150 g maizmel

150 g glutenfrie havregryn

100 g solsikkekjerner

2 ss psyllium (fiberhusk er også det samme når og om det kommer på markedet igjen)

3/4 ts tørrgjær

1.5-2 ts salt

1 stor eller to små raspet gulrøtter

6- 6.5 dl vann

Skrell og rasp gulerøttene. Bland alt det tørre sammen og ha i sammen med guleroten og tilsett væsken, bland godt sammen, gjerne med en kjøkkenmaskin. Deigen skal være klissete, dekk med plastikk,  sett den til heving på benken over natten (minst 10 timer, men gjerne lenger).

Etter minst 10 timers heving, så knar du den godt igjen med litt mel, og former den og legger den i en smurt gryte med lokk (21), la den heve rundt 30 minutter igjen. Sett den inn i ovnen og sett ovnen på 225 grader og sett brødet nederst i ovnen. Steik brøde rundt en time, bank på brøde å hør om det er en hul lyd, da er det ferdig. Legg det ferdige brødet på rist, ikke skjær i brødet før det er kaldt, for da blir det lett rårand.

 

Del gjerne innlegget med venner og familie😊Link til å følge denne bloggen på Blogvin finner du HER,   Link til å følge meg på facebook finner du HER Link til å følge meg på Instagram  er randistole HER

#Glutenfri #sunt  #utrolig #godt #Morsmiddag  #middag   #spis #opp #maten #Middagstips  #mors #middag #Brødmat #Glutenfritt #melkefri #laktosefri #allergi #Knekkebrød  #oppskrift #Lavkarbo #Blogg #matblogg #toppblogg #enkelt  #hjemmelaget #mat #fra #bunnen

 

Superenkel mat fra bunnen av som de fleste kan spise, uten melk, gluten og egg, den er også lavkarbo. Som nevnt før så forsøker jeg å ha minst en vegetar eller veganrett for uken. Vegetar er jo ikke så vanskelig siden man kan spise både fisk, egg og melkeprodukter, men vegan krever litt mer både med innhold og smak synes jeg. Siden jeg elsker Kinesisk og Asiatisk mat, så er jo disse ofte laget basert på bare grønnsaker som denne. Men det er jo overhode ikke noe problem å ha fisk eller andre ting i om man ønsker det. Denne retten kan også brukes til Lavkarbo. Smaksrik, og mettende middag uansett om man velger å ha den som den er, eller ønsker noe til.

 

 

Til 4 personer trenger man: Her må man mer en gjerne bytte ut grønnsakene etter behov og ønske.

4 fedd hvitløk (Man kan ha i  både mer eller mindre)

Runt 1/2 cm ingefærrot (man kan selvsagt ha i både mer og mindre)

1 rød chili eller mer/mindre

1 paprika, ønsker man å bruke forskjellig farge er dette bare å kjøre på

100 g kål pluss 100 g rødkål, eller man kan bare velge ene typen, jeg hadde begge deler.

Ca. 1/2 gresskar

1 pakke vårløk

1, 5 dl riseddik

5 ss  soyaolje (glutenfri for oss som må ha det)

1 1/2 ss sesamolje

Ca. 1 ss  Siracha eller andre typer chilisaus, her regulere man det etter hvor vant man er med chili

2- 3 ss sesamfrø

3-4 ris nudler

Rens og findel hvitløk, chili og ingefær, ha olje i pannen og ha de i og la de få godgjøre seg i pannen. Skjær tynne stripe av kål, paprika og gresskar, og ha dette  pannen og la det få frese med resten i et par minutter. Ha på riseddik, sesamolje, soyasaus og la de få koke med. Smak om du ønsker mere chili, i så fall har du i chilisaus. Vårløken has i helt på slutten og ha gjerne litt til pynt samen med sesamfrø, før servering. Nudlene tilberedes etter pakken anvisning, og has sammen med grønnsakene.

 

Del gjerne innlegget med venner og familie😊Link til å følge denne bloggen på Blogvin finner du HER,   Link til å følge meg på facebook finner du HER Link til å følge meg på Instagram  er randistole HER

 

 

 

 

 

 

#vegetar #Vegan #grønnsaksrett #kinseisk #med nudler #glutenfri #melkefri #uten #egg #Lavkarbo #Meatfre #kjøttfri # Hjemmelaget #Spis #mindre #mandag #mat #fra #bunnen #av #morsmiddag #Middagstips #middag #hverdagsmat #kinesisk #grønnsaksrett #frukt.no #ofg.no

 

Lunsjen er vegan, gluten, melkefri og lavkarbo, ta den å mal den grønn 😉💚

Det blir ofte alt for mye brødmat, og da kan dette være en rask og enkel måte å lage en kjapp og enkel lunsj på. Jeg kunne ønske jeg kunne si at jeg har plukket bærene selv, men jeg kan skryte av å ha kjøpt de selv 😁. Jeg kjøper de billigste bærene i frysedisken, og de er kjempegode!

Denne gangen kan jeg ikke skryte på meg å ha laget yoghurten heller, men når jeg lager så finner du oppskriften HER  

Bærene tines før man bruker de

Kokosyoghurt eller vanlig yoghurt  HER kan du finne hjemmelaget kokosyoghurt, det går også ant å kjøpe ferdig

De frøene du ønsker, men jeg brukte:

Gresskarkjerner

Solsikkefrø

Sesamfrø

 

Ønsker du det søtere kan man jo for eksempel honning eller lønnesirup på, jeg synes det er godt uten 🙂

 

 

Del gjerne innlegget med venner og familie😊Link til å følge denne bloggen på Blogvin finner du HER,   Link til å følge meg på facebook finner du HER Link til å følge meg på Instagram  er randistole HER

 

#Lunsj #Lunch  #kokosyoghurt #yoghurt #kokus #Fermetering #Frisk #tarmflora #Frø #Bær #frosne #bær  #Hjemmelaget #mat #fra #bunnen #enkelt #godt #middag #middagstips #Morsmiddag #glutenfritt #uten #gluten  #melk #melkefritt

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

#Lunsj #Lunch  #kokosyoghurt #yoghurt #kokus #Fermetering #Frisk #tarmflora #Frø #Bær #frosne #bær  #Hjemmelaget #mat #fra #bunnen #enkelt #godt #middag #middagstips #Morsmiddag #glutenfritt #uten #gluten  #melk #melkefritt