Laks/ørretfilet
Sesamfrø
Solsikkerfrø (Kan sløyfes)
Eventuelt sesamolje om du har de, da blir sesamsmaken forsterket
egg
Salt
Pepper
Ha egg, salt og pepper i en skål og bland godt sammen, ha en skål med frøene og vend fisken i den. Ha fisken på pannen men vær forsiktig med varmen slik at frøene ikke blir brent.
Jeg hadde rotmos HER og steikt søt paprika til, men du lager det du vil av tilbehør.
Man kan gjerne blande kakao eller noe annet i hjertene så kan man ha de i iskaffe eller noe slikt, har dere noen ideer?
Del gjerne innlegget med familie og venner
#fisk #fiskiovnen #ørret #laks #Billig #enkelt #godt #glutenfritrt #melkefritt #Hjemmelaget #matfrabunnen #Morsmiddag #middagstips #hvaskalvihatilmiddag #hverdagsmat
