1 porsjon:
Ønsker man å bruke andre bær, en det i oppskriften er dette bare å bytte ut, og man velger selv om man ønsker å bruke frosne elle ferske bær og frukt.
Ca. 50 g frosne
Ca.40 g bringebær
Ca.½-1 banan
1/2 dl vaniljeyoghurt eller vaniljekesam som ikke inneholder så mye sukke. Tåler man ikke melkeprodukter så finnes det en vaniljeyoghurt med vanilje, eller at man bruker naturell kokosyoghurt og har i ekte vanilje pulver SE HER
En klunk (rundt 2-3 ss eplejuice, men kan hende må du ha litt mer i
Liker man den litt søt, så har man i litt honning.
Ha alt i en hurtigmikser, er smoothie’en for tykk, så ha i mer juice, kjør til den er jevn.
For å få det lille ekstra pyntet jeg glassene med grillpinner som jeg hadde blåbær og jordbær på, men man kan for eksempel også bruke sugerør.
#smoothie #bær #frukt # Frokost #lunsj #Lunch #enkelt #godt #uten melk #uten gluten #Middagstips #Middag #allergi #Tradisjonsmat #Mat #fra #bunnen #Hjemmelaget #naturlig #glutenfrtitt #melkefritt