Smoothie

Categories Diverse retter

1 porsjon:

Ønsker man å bruke andre bær, en det i oppskriften er dette bare å bytte ut, og man velger selv om man ønsker å bruke frosne elle ferske bær og frukt.

Ca. 50 g frosne

Ca.40 g bringebær

Ca.½-1 banan

1/2 dl vaniljeyoghurt eller vaniljekesam som ikke inneholder så mye sukke. Tåler man ikke melkeprodukter så finnes det en vaniljeyoghurt med vanilje, eller at man bruker naturell kokosyoghurt og har i ekte vanilje pulver SE HER

En klunk (rundt 2-3 ss eplejuice, men kan hende må du ha litt mer i

Liker man den litt søt, så har man i litt honning.

Ha alt i en hurtigmikser, er smoothie’en for tykk, så ha i mer juice, kjør til den er jevn.

For å få det lille ekstra pyntet jeg glassene med grillpinner som jeg hadde blåbær og jordbær på, men man kan for eksempel også bruke sugerør.

#smoothie #bær #frukt # Frokost #lunsj #Lunch #enkelt #godt #uten melk #uten gluten #Middagstips  #Middag  #allergi  #Tradisjonsmat #Mat #fra #bunnen #Hjemmelaget #naturlig #glutenfrtitt #melkefritt

0 kommentarer

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *