Kickstart med smoothie

Vi hadde kurs på jobben og da hadde vi smoothie som en kickstart på dagen.

Med denne oppskriften var det nok til 10 porsjoner.

Ca. 500 g frosne blåbær eller 1 ½ pakke           

400 g bringebær

2 ½ -3 bananer

5 dl vaniljeyoghurt eller vaniljekesam som ikke inneholder så mye sukker

Ca.2 dl eplejuice, men kan hende må du ha litt mer i

Tåler man ikke melkeprodukter, så foreslår jeg å bruke flere bananer og mer juice i stedet for yoghurt.

Ha alt i en hurtigmikser, er smoothie’en for tykk, så ha i mer juice, kjør til den er jevn.

For å få det lille ekstra pyntet jeg glassene med grillpinner som jeg hadde blåbær og jordbær på, men man kan for eksempel også bruke sugerør.

 Bilde er tatt av Sigrun Bukkholm


dw12dt
2 kommentarer

    Legg igjen en kommentar

    Obligatoriske felt er merket med *

    Takk for at du engasjerer deg i denne bloggen.
    Unngå personangrep og sjikane og prøv å holde en hyggelig tone selv om du skulle være uenig med noen.
    Husk at du er juridisk ansvarlig for alt du skriver på nett.

Siste innlegg